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不做糊涂父母耽误孩子长高,这样规划,身高才不留遗憾!

2019-07-10 点击:1797
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不要让迷茫的父母拖延孩子长高,所以计划,身高不留遗憾!

作者| CC父母

来源| CC父母(ID:cc-bama)

严艳导读

请记住三个漫长的高峰期:婴儿期,童年期和青春期。

很少有父母对孩子的身高不敏感。长时间没有见面的朋友和家人受到最高的关注:

“孩子最近没有长大成人!”

“嘿,这比上次还长!”

“CC过来了,谁高于XX?”

不仅是我们年轻时没有经历过CC的那一代?

如果你没有好成绩,你可以弥补自己的爱好。如果你没有足够的高度,你只能增加你的鞋垫。

有些父母非常自信。“我们这里很高,孩子可以矮吗?遗传继承非常强大。”

01

父母很高,并不意味着孩子必须高,父母都很矮,这并不意味着孩子必须做空。

2017年《中国儿童身高管理现状调研报告》中的数据显示:

中国超过50%的儿童未能达到其遗传高度,近80%的儿童未来无法达到父母的期望。

身高确实与遗传有很大关系,但为什么会出现这种情况呢?

研究表明,遗传因素影响身高70%,而其余30%与营养,睡眠,运动,心理和疾病等因素有很大关系。

可以看出遗传因素会影响但不能确定孩子的最终身高。只有通过继承,才能让更高父母的父母高枕无忧!

NBA中国明星林书豪的父母身高不到170厘米,但身高191厘米,而林书豪的三兄弟则是185岁以上。

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可以看出,后天的有效高度管理是打破遗传限制,依靠后天30%重新获得胜利的方法,妈妈们千万不要错过成长的机会!

02

■误解1:补充的钙越多,它生长的越高

事实上,钙是儿童的首要任务。

如果孩子摄入的钙量不符合生理需要,血钙和软组织中的钙缺乏,就必须“向骨骼中借?啤薄?

身体停止生长的时间取决于愈伤组织是否关闭。当愈伤组织关闭时,孩子不能再长高了。

只要饮食平衡,大多数儿童从食物中摄取足够的钙,不需要额外的补充剂。

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■误解2:多吃,继续吃,只是长时间生长

为了让孩子们吃饭,每天在孩子身后跑的家庭不应该是少数。

过度营养不会导致激素平衡。当人们感到饥饿时,胃会分泌出生长素释放肽,也称为“饥饿激素”。

胃泌素不仅可以使食物摄入量增加30%,还可以刺激脑垂体分泌更多的生长激素,促进宝宝身体和骨骼的生长。

相反,一直吃得太多而不感到饥饿的孩子会影响生长激素的分泌并影响他们的身高。

因此,如果你想要你的孩子长高,它并不总是塞满,你说的越多,你的正常饮食习惯会帮助你长高。

■误解3:事后补救

有些孩子起初身材高大,后来他们没有长大。他们一直都是这个高度,孩子们长大了,长高了。

然而,一般来说,人体高度增长主要分为三个主要时期:婴儿期,童年期和青春期。

研究表明,婴儿和幼儿的有效身高管理将导致儿童成人身高之间有10厘米的间隙。

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03

对于孩子的身高管理,

这些计划是必须的选择

■方法1:保持足够的睡眠

如今,许多父母都是夜猫子,没有早睡的习惯,所以孩子们会晚睡,成为夜猫子。

生长激素分泌最强的两个时期是21: 00-1: 00,5 0: 00-7: 00.如果你在这两个时间段内没有睡觉,或者你已经醒来,它将不会继续隐秘。

因此,掐指的是计算:孩子从入睡到进入深度睡眠通常需要30-60分钟,所以为了不错过从9点开始生长激素分泌的高峰,安排还不算太早8点钟去睡觉。

■方法2:足够的户外运动

同龄婴儿的平均身高是4-8厘米,有些甚至更高。

在运动过程中,特别是走路,跑步,跳跃等运动时,关节会拉动关节,迫使身体长骨,从而刺激骨骼两段软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,这有助于孩子长高。

而户外的“撒欢”还可以补充维生素D,身体需要维生素D来吸收钙。

所以不要总是让宝宝在家里窒息,每天都要拉出来,所有不吃东西,不睡觉的问题都解决了!

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■方法3:营养平衡

这是老话,高度和宝宝的身高离不开关系。许多宝宝吃了很多,但不仅没有成长为“高而瘦”,而是变得“短而肥胖”。

孩子的身高无法得到照顾,也无法在意。在盲人碰到坑之前,请果断地跳出来

* CC家长:“中国家长学习计划”推动者,C-Da-中国医科大学硕士; C - 看看更多

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